L’état hypnotique est un état naturel, un état de veille paradoxale que l’on peut expérimenter tout au long de la journée sans nous en apercevoir. Par exemple quand nous rentrons chez nous en voiture sans nous souvenir exactement du trajet que nous avons effectué. Contrairement aux idées reçues, sous hypnose vous ne dormez pas, vous pouvez interagir. Vous êtes au contraire dans un état d’hyper conscience qui facilite les changements. D’ailleurs, la science confirme que l'activité cérébrale reste intense dans l'état hypnotique. Cet état facilite une forte concentration sur soi et alors l’accès aux ressources présentes dans notre inconscient est plus aisé.